5 bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng 22/04/2016 16:42

5 bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

Ngồi làm việc một chỗ cả ngày có thể khiến bạn xấu đi, và nghiên cứu cho thấy, thời gian làm việc dài và ít vận động làm tăng nguy cơ các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư...

Tác dụng chơi cầu lông: Cải thiện sức khỏe và tinh thần 19/04/2016 08:16

Tác dụng chơi cầu lông: Cải thiện sức khỏe và tinh thần

Bạn muốn biết tác dụng chơi cầu lông là gì? Đây là một trong những môn thể thao lý tưởng dành cho những ai muốn cải thiện sức khỏe bằng hoạt động thể chất nhẹ nhàng.

Chìa khóa làm giảm nguy cơ ung thư tử cung 18/04/2016 14:25

Chìa khóa làm giảm nguy cơ ung thư tử cung

Theo một nghiên cứu ở Anh, tập thể dục mỗi ngày, chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng, uống cà phê là bộ ba hữu hiệu giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung.

Giảm đau cổ gáy bằng 3 động tác đơn giản 15/04/2016 10:29

Giảm đau cổ gáy bằng 3 động tác đơn giản

Dùng một đôi tạ nhỏ khoảng một kg, tập nhún vai, nâng tạ lên ngực, vung tay sang 2 bên, có thể giảm tình trạng đau cổ tới 80%.

Hướng dẫn tập Đạt Ma dịch cân kinh 15/04/2016 07:28

Hướng dẫn tập Đạt Ma dịch cân kinh

Nội dung hướng dẫn tập dịch cân kinh sau đây trích từ bộ kinh sách “Hoa đàm” - NXB Tôn giáo.

6 động tác nên tập trước khi đi ngủ cho da đẹp, dáng thon 10/04/2016 19:35

6 động tác nên tập trước khi đi ngủ cho da đẹp, dáng thon

Chuỗi động tác kéo giãn nhẹ nhàng giúp thả lỏng toàn bộ cơ thể, cho bạn giấc ngủ ngon để thức dậy với làn da khỏe đẹp hơn.

6 bài tập giúp hông nở nang 30/03/2016 17:48

6 bài tập giúp hông nở nang

Phụ nữ có hông nở nang luôn là mẫu người gợi cảm. Chị em có thể tập các bài squat, lunges... để có được vòng 3 như ý, theo Boldsky.

4 động tác yoga giúp tiêu mỡ từ việc hít thở 30/03/2016 08:16

4 động tác yoga giúp tiêu mỡ từ việc hít thở

Bài tập yoga giúp tiêu hao năng lượng dự trữ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt ở các vùng bụng, lưng và bắp đùi thông qua việc hít thở đúng cách.

Không thể giảm cân khi chạy bộ, vì sao? 27/03/2016 07:44

Không thể giảm cân khi chạy bộ, vì sao?

Vì sao một hoạt động thể chất tiêu hao nhiều calo như vậy lại có tác động không đáng kể trong việc giảm cân? Đó là vì người chạy bộ đã phạm phải những sai lầm sau.

Bài tập yoga dưỡng sinh giúp thư giãn 17/03/2016 10:49

Bài tập yoga dưỡng sinh giúp thư giãn

Trong Yoga, những động tác thư giãn không kém phần quan trọng. Những động tác này không chỉ giúp lấy lại năng lượng mà còn giúp các tế bào thần kinh bớt căng thẳng hơn.

Dưỡng sinh phòng bệnh, chống lão suy 17/03/2016 10:46

Dưỡng sinh phòng bệnh, chống lão suy

“Sinh, trưởng, tráng, lão” là quy luật chung của cuộc sống. Từ xưa, y học cổ truyền đã khuyên con người cần chú trọng tới công tác dưỡng sinh để bảo vệ sức khỏe, ngừa bệnh tật, chống lão suy.

Dưỡng sinh quan trọng như thế nào? 17/03/2016 10:22

Dưỡng sinh quan trọng như thế nào?

Tập khí công dưỡng sinh thường xuyên không chỉ giúp người cao tuổi nâng cao sức khỏe mà còn có thể phục hồi các chức năng bị tổn thương.

Kiễng chân 3 phút mỗi ngày để tăng sức khỏe 16/03/2016 15:39

Kiễng chân 3 phút mỗi ngày để tăng sức khỏe

Chỉ cần làm động tác kiễng chân này 3 phút mỗi ngày, vừa tốt cho thận, tốt cho khí huyết, lại tốt cho tim.

Các bước thiền định giúp giải tỏa lo âu và ngủ ngon 09/03/2016 18:58

Các bước thiền định giúp giải tỏa lo âu và ngủ ngon

Đứng thẳng, 2 bàn chân rộng bằng hông, 2 tay buông dọc thân. Hít vào bằng mũi chậm và dài, nâng cánh tay thẳng về phía trước mặt.

Phương pháp luyện tập “Vẫy tay Đạt Ma Dịch Cân Kinh” 09/03/2016 17:23

Phương pháp luyện tập “Vẫy tay Đạt Ma Dịch Cân Kinh”

Phải có hào khí: nghĩa là có quyết tâm tập cho đến nơi và đều đặn, kiên nhẫn vững vàng, tin tưởng, không nghe lời bàn ra tán vào mà chán nản bỏ đi.

Lợi ích tuyệt vời của việc tập thiền 09/03/2016 11:07

Lợi ích tuyệt vời của việc tập thiền

Thiền hàng ngày giúp bạn giảm bớt lo lắng, tâm trạng thoải mái hơn và những cơn đau cũng không còn.

Trang đầu  ...  4  5  6  ...  Trang cuối  
Nhà tiếng làm nông, nhưng chưa bao giờ ba mẹ chịu trồng bắp. Ba bảo: bắp hay bị bẻ trộm, trồng mất công canh giữ. Còn nữa, tụi bây đông, ăn hao quá và vân vân.

Góc ảnh

Cận cảnh vẻ đẹp của loài hoa lâu đời bậc nhất thế giới

Cận cảnh vẻ đẹp của loài hoa lâu đời bậc nhất thế giới

Hoa mộc lan đã nổi tiếng trên toàn thế giới từ rất lâu bởi vẻ đẹp lãng mạn, kiều diễm và sang trọng cùng hương thơm nồng nàn, quyến rũ.