8 động tác đơn giản giúp tiêu mỡ bụng tức thì 15/06/2016 20:17

8 động tác đơn giản giúp tiêu mỡ bụng tức thì

Loạt động tác gập bụng, đạp xe và plank khi được thực hiện đúng quy cách sẽ giúp bạn tiêu đốt mỡ thừa tối đa.

4 bài tập tại chỗ cho đôi chân mỏi 12/06/2016 15:23

4 bài tập tại chỗ cho đôi chân mỏi

Hoạt động nhiều khiến cơ bắp ở chân co cứng, gây mỏi. Một vài động tác tập tại chỗ sẽ ngay lập tức xóa tan sự đau nhức, tăng cường dẻo dai cho đôi chân.

Tập luyện phòng, chống bệnh ung thư 10/05/2016 16:52

Tập luyện phòng, chống bệnh ung thư

Tập luyện có tác dụng phòng nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư. Đối với người bệnh ung thư tập luyện cũng góp phần cải thiện cả về thể trạng lẫn tâm lý cho người bệnh.

Yoga giúp giảm các triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác 10/05/2016 07:03

Yoga giúp giảm các triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác

Tập yoga và thể dục nhịp điệu dưới nước (aquagym) có thể làm giảm những triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác.

Yoga cho người bệnh tiểu đường 09/05/2016 17:06

Yoga cho người bệnh tiểu đường

Ngoài các loại thuốc chữa bệnh tiểu đường thì việc rèn luyện cơ thể bằng yoga cũng rất hiệu quả. Sau đây là các tư thế luyện tập yoga đơn giản giúp người bệnh có thể kiểm soát lượng đường.

6 hoạt động đơn giản giúp đốt calo hiệu quả không ngờ 09/05/2016 06:39

6 hoạt động đơn giản giúp đốt calo hiệu quả không ngờ

Các nhà khoa học đã tìm ra cách tính toán số calo mà một người lớn trung bình (cao khoảng 1,62 m và nặng 63 kg) tiêu tốn trong các hoạt động thường ngày.

5 lợi ích của Yoga dành cho doanh nhân 07/05/2016 15:06

5 lợi ích của Yoga dành cho doanh nhân

Một số doanh nhân chia sẻ rằng những lợi ích mà yoga mang lại cho họ không chỉ là kiểm soát stress.

Tuyệt chiêu đốt mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa của người Nhật 06/05/2016 08:30

Tuyệt chiêu đốt mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa của người Nhật

Phương pháp 'lạ đời' của Tiến sĩ Fukutsudzi đã giúp rất nhiều phụ nữ Nhật Bản giữ được vòng eo thon thả mà không hề tốn tiền bạc hay công sức.

Thời gian thích hợp để tập gym khi nắng nóng gần 40 độ C 05/05/2016 14:35

Thời gian thích hợp để tập gym khi nắng nóng gần 40 độ C

Thời tiết nắng nóng, oi bức khiến bạn ngại tập thể thao. Nghiêm trọng hơn, nếu bạn tập luyện quá sức, sai giờ có thể dẫn đến mất nước, sốc nhiệt gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

15 bí quyết giúp luyện tập khi không có thời gian 04/05/2016 15:35

15 bí quyết giúp luyện tập khi không có thời gian

Đôi khi cuộc sống quá bận rộn với công việc xã hội, công việc gia đình… đã chiếm hết thời gian và bạn không còn thời gian để luyện tập thể dục thể thao. Vậy làm thế nào ?

3 bài tập cho thân hình săn chắc 03/05/2016 15:40

3 bài tập cho thân hình săn chắc

Ở thời đại nào thì sức khỏe và thân hình thon gọn săn chắc cũng luôn là rất quan trọng với mỗi người.

5 bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng 22/04/2016 16:42

5 bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

Ngồi làm việc một chỗ cả ngày có thể khiến bạn xấu đi, và nghiên cứu cho thấy, thời gian làm việc dài và ít vận động làm tăng nguy cơ các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư...

Tác dụng chơi cầu lông: Cải thiện sức khỏe và tinh thần 19/04/2016 08:16

Tác dụng chơi cầu lông: Cải thiện sức khỏe và tinh thần

Bạn muốn biết tác dụng chơi cầu lông là gì? Đây là một trong những môn thể thao lý tưởng dành cho những ai muốn cải thiện sức khỏe bằng hoạt động thể chất nhẹ nhàng.

Chìa khóa làm giảm nguy cơ ung thư tử cung 18/04/2016 14:25

Chìa khóa làm giảm nguy cơ ung thư tử cung

Theo một nghiên cứu ở Anh, tập thể dục mỗi ngày, chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng, uống cà phê là bộ ba hữu hiệu giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung.

Giảm đau cổ gáy bằng 3 động tác đơn giản 15/04/2016 10:29

Giảm đau cổ gáy bằng 3 động tác đơn giản

Dùng một đôi tạ nhỏ khoảng một kg, tập nhún vai, nâng tạ lên ngực, vung tay sang 2 bên, có thể giảm tình trạng đau cổ tới 80%.

Hướng dẫn tập Đạt Ma dịch cân kinh 15/04/2016 07:28

Hướng dẫn tập Đạt Ma dịch cân kinh

Nội dung hướng dẫn tập dịch cân kinh sau đây trích từ bộ kinh sách “Hoa đàm” - NXB Tôn giáo.

Trang đầu  ...  4  5  6  ...  Trang cuối  

Góc ảnh

Bạn có biết rằng sân bay là một 'kỳ quan' của vẻ đẹp đối xứng đầy ấn tượng?

Bạn có biết rằng sân bay là một 'kỳ quan' của vẻ đẹp đối xứng đầy ấn tượng?

Bạn biết rằng sân bay luôn rộng lớn và đông đúc. Nhưng chắc chắn bạn không hề biết sân bay lại có một cấu trúc đối xứng đáng ngạc nhiên cho đến khi chiêm ngưỡng những bức ảnh này.