4 động tác nhanh chóng giúp giảm đau thắt lưng, cột sống 01/04/2017 13:26

4 động tác nhanh chóng giúp giảm đau thắt lưng, cột sống

4 bài tập dưới đây rất đơn giản, người già cũng có thể tập dễ dàng... nếu bạn chăm chỉ tập luyện hàng ngày thì bệnh xương khớp của bạn sẽ giảm nhanh chóng.

7 tư thế Yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả 21/03/2017 16:34

7 tư thế Yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả

Chỉ với vài động tác yoga đơn giản sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi và đau đớn do bệnh đau lưng mang lại.

2 phút Thiền mỗi ngày có thể thay đổi cuộc đời 27/02/2017 22:01

2 phút Thiền mỗi ngày có thể thay đổi cuộc đời

Thay vì bấm điện thoại, lướt Facebook, tại sao không đầu tư vào gì đó có giá trị hơn? Chỉ cần 2 phút Thiền mỗi ngày, ngay bây giờ, nó sẽ có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn.

Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã 20/02/2017 12:13

Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã

Tập thái cực quyền có thể giúp kéo giảm đáng kể nguy cơ té ngã ở người cao tuổi, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc tại ĐH Thể thao Quảng Châu mới được công bố.

Tác dụng chữa bệnh của việc tập thể dục 18/02/2017 10:31

Tác dụng chữa bệnh của việc tập thể dục

Nhiều chuyên gia y tế khuyên tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh và giúp con người chúng ta thăng hoa trong công việc.

Ít tập thể dục ở tuổi trung niên, não sẽ dần nhỏ lại? 16/02/2017 06:58

Ít tập thể dục ở tuổi trung niên, não sẽ dần nhỏ lại?

Những người ở độ tuổi 40 tập thể dục thích hợp sẽ giảm được nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bệnh tim sau này.

Nghệ thuật thiền mọi lúc, mọi nơi 01/02/2017 15:02

Nghệ thuật thiền mọi lúc, mọi nơi

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên ngồi thiền 20 phút mỗi ngày. Nếu quá bận rộn, bạn vẫn có thể tập thiền theo nhiều cách như hướng dẫn dưới đây.

Những lưu ý dành cho người cao tuổi trong luyện tập khiêu vũ dưỡng sinh 18/01/2017 09:20

Những lưu ý dành cho người cao tuổi trong luyện tập khiêu vũ dưỡng sinh

Người cao tuổi nên tham vấn các nhà chuyên môn để chọn những vũ điệu phù hợp với đặc điểm tâm lý, sức khỏe của mỗi người.

Yoga 'cải lão hoàn đồng' cơ thể như thế nào 14/01/2017 10:26

Yoga 'cải lão hoàn đồng' cơ thể như thế nào

Thực hành yoga mỗi ngày mang lại sự linh hoạt cho cơ thể, da dẻ tươi trẻ, nhờ đó đẩy lùi quá trình lão hóa.

Tập thể dục cuối tuần khỏe hơn trong tuần? 13/01/2017 07:06

Tập thể dục cuối tuần khỏe hơn trong tuần?

Tập thể dục vào hai ngày cuối tuần sẽ đem lại nhiều lợi ích. Bạn có sẵn sàng.

Chạy thực sự khiến bạn trẻ ra 17/12/2016 16:53

Chạy thực sự khiến bạn trẻ ra

Kiên trì chạy tập thể dục dường như làm chậm quá trình lão hóa và cho phép những người lớn tuổi di chuyển dễ dàng hơn.

​Người già cần lưu ý khi tập thể dục quá sớm vào mùa đông 14/12/2016 06:20

​Người già cần lưu ý khi tập thể dục quá sớm vào mùa đông

Việc duy trì chế độ luyện tập thể dục đều đặn là rất tốt vì giúp cơ thể phòng tránh bệnh tật nói chung cũng như những căn bệnh dễ phát vào mùa đông.

Lưu ý khi tập thể dục vào mùa lạnh 12/12/2016 22:33

Lưu ý khi tập thể dục vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, "làm nóng" cơ thể trước khi tập luyện là điều không thể bỏ qua, cũng đừng quên uống nước để tránh hạ thân nhiệt.

Yoga: Di sản văn hóa phi vật thể của nhân loại 04/12/2016 08:05

Yoga: Di sản văn hóa phi vật thể của nhân loại

Những lợi ích tuyệt vời của Yoga đã được UNESCO công nhận là di sản phi vật thể của nhân loại từ ngày 1.12.2016.

Thuật dưỡng sinh trường thọ 01/12/2016 17:12

Thuật dưỡng sinh trường thọ

Liệu con người có thể làm chậm quá trình lão hóa? Câu trả lời là có. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh trường thọ giản dị mà hiệu quả.

Dưỡng sinh mùa xuân theo đất trời 29/11/2016 11:17

Dưỡng sinh mùa xuân theo đất trời

Từ xa xưa, con người đã nhận thấy mọi vật xung quanh mình có khá nhiều biến đổi mang tính chu kỳ : mặt trời mọc buổi sáng và lặn buổi tối, ngày rằm trăng tròn rồi lại khuyết...

Trang đầu  1  2  3  ...  Trang cuối  
Vào Shwesandaw Pagoda. Tôi cố trèo lên nơi cao nhất, để rồi khi đến nơi, thấy tứ bề là một “biển” tháp cổ đẹp, kỳ vĩ, huyền ảo...

Góc ảnh

Những mảnh ghép cuộc sống đậm dấu ấn con người Việt Nam

Những mảnh ghép cuộc sống đậm dấu ấn con người Việt Nam

Đất nước - con người Việt nam luôn gắn liền và có mối quan hệ khăng khít với nhau. Vẻ đẹp quê hương không thể thiếu câu chuyện về những con người đã tạo nên tâm hồn đất nước.