Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục 09/09/2016 07:20

Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục

Dù chỉ vận động 10 phút mỗi ngày nhưng việc tập thể dục vẫn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa.

Dừng tập thể dục làm giảm tinh thần người cao tuổi 01/09/2016 19:00

Dừng tập thể dục làm giảm tinh thần người cao tuổi

Người cao tuổi khỏe mạnh dừng tập thể dục chỉ trong vòng 10 ngày đã có dấu hiệu giảm lưu lượng máu đến các bộ phận quan trọng của não, chẳng hạn như vùng hippocampus liên quan đến tinh thần...

Chơi game giúp người già tăng cường trí nhớ 25/08/2016 07:26

Chơi game giúp người già tăng cường trí nhớ

Khi người già chơi game, họ có thể tăng cường trí nhớ, tăng tuổi thọ, giảm trầm cảm. Đó là kết quả nghiên cứu của Đại học California (Mỹ), được công bố trên tạp chí Nature.

Thuật dưỡng sinh trường thọ 24/08/2016 10:56

Thuật dưỡng sinh trường thọ

Liệu con người có thể làm chậm quá trình lão hóa? Câu trả lời là có. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh trường thọ giản dị mà hiệu quả.

Thở đúng cách để ngăn ngừa bệnh tật và kiểm soát tâm trí 16/08/2016 07:03

Thở đúng cách để ngăn ngừa bệnh tật và kiểm soát tâm trí

Bạn hãy bỏ thói quen thở ngắn và nông để làm quen với cách thở sâu và đều đặn bởi khi thở đúng cách, hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể.

Học phụ nữ Ấn Độ 6 động tác yoga cho gương mặt trẻ trung thách thức thời gian 13/08/2016 11:45

Học phụ nữ Ấn Độ 6 động tác yoga cho gương mặt trẻ trung thách thức thời gian

Làn da mịn màng khỏe mạnh là “đặc trưng” của phụ nữ Ấn Độ. Ngoài dinh dưỡng, một trong những biện pháp truyền thống của họ là tự thực hiện các động tác yoga cho gương mặt.

4 thói quen tốt hàng sáng ở người cao tuổi 13/08/2016 07:14

4 thói quen tốt hàng sáng ở người cao tuổi

Để duy trì sự năng động và làm chậm quá trình lão hóa, điều quan trọng là nên tạo những thói quen tốt vào mỗi buổi sáng.

Giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường chỉ với 10 phút leo cầu thang mỗi ngày 12/08/2016 14:38

Giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường chỉ với 10 phút leo cầu thang mỗi ngày

Bạn có thể tránh được nguy cơ mắc 5 bệnh thường gặp là ung thư vú, ung thư đại tràng, tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ chỉ nhờ vào tăng cường cường độ hoạt động thể chất.

Đi bộ 1,6 km mỗi ngày tránh được ung thư 07/08/2016 18:28

Đi bộ 1,6 km mỗi ngày tránh được ung thư

Đi bộ 1,6 km trong 20 phút mỗi ngày sẽ giúp phòng và điều trị các bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt, ruột kết.

10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng 25/07/2016 08:11

10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng

Chỉ cần dành một vài phút tập luyện ngay sau khi thức dậy mỗi sáng, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, thư giãn và tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Bơi lội và những điều nên tránh 15/07/2016 16:53

Bơi lội và những điều nên tránh

Hầu như ai cũng hiểu bơi lội là môn thể thao có lợi cho sức khỏe.

Tác dụng khi tập thể dục 13/07/2016 13:32

Tác dụng khi tập thể dục

Trong khi đạp xe có thể giảm căng thẳng, chạy bộ chống trầm cảm, các bài tập aerobic sẽ tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ cho bạn.

Giải pháp để những bài tập chạy bộ mỗi buổi sáng không còn mệt mỏi 11/07/2016 09:38

Giải pháp để những bài tập chạy bộ mỗi buổi sáng không còn mệt mỏi

Trình tự tập luyện phù hợp và khoa học sẽ giúp những bài tập diễn ra hiệu quả và giảm độ mệt mỏi cho cơ thể.

5 loại nước không nên uống trước khi tập thể dục 05/07/2016 18:06

5 loại nước không nên uống trước khi tập thể dục

Khi cơ thể bị mất nước, bạn khó có thể sử dụng được hết sức mạnh cơ bắp và có sự cân bằng cần thiết để hoạt động.

​Thiền tác động cơ thể ra sao? 04/07/2016 18:07

​Thiền tác động cơ thể ra sao?

Thiền thường được cho là có thể giúp cải thiện sự sáng tạo, hồi phục năng lượng, giảm stress. Có nhiều nghiên cứu cho thấy bộ não và cơ thể biến đổi qua quá trình thiền, cụ thể:

8 động tác thể dục có thể tập ngay ở trên giường 26/06/2016 14:48

8 động tác thể dục có thể tập ngay ở trên giường

Nếu quá lười không muốn rời khỏi giường vào buổi sáng chủ nhật, bạn có thể tập các động tác này.

Trang đầu  1  2  3  ...  Trang cuối  
Loài hoa bất tử của tôi phải vun thành luống trước nhà. Nó có thể là vạn thọ, là lay ơn… được trồng đâu đó ở mảnh vườn nhỏ nơi xứ Quảng, ngay trước sân nhà, chờ tết.

Góc ảnh

15 địa điểm đón Tết Nguyên Đán tuyệt nhất thế giới

15 địa điểm đón Tết Nguyên Đán tuyệt nhất thế giới

Trong dịp Tết Nguyên Đán Đinh Dậu, du khách có thể chọn cách đón lễ hội truyền thống tại Việt Nam, Trung Quốc, hoặc tới những địa điểm đặc sắc khác khắp nơi trên thế giới.