3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng 20/02/2016 15:53

3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng

Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương và các chứng bệnh đau lưng.

Các bài tập không nên bỏ qua trước tuổi 45 14/02/2016 18:53

Các bài tập không nên bỏ qua trước tuổi 45

Bạn nên thử leo núi, tập các bài cường độ cao như nâng tạ, đứng bằng đầu, đi bộ mang trọng lượng nặng… trước tuổi 45.

Muôn vàn tác dụng của tư thế trồng cây chuối trong yoga 14/02/2016 10:20

Muôn vàn tác dụng của tư thế trồng cây chuối trong yoga

Tư thế headstand (trồng cây chuối) không phải dễ dàng nhưng nếu tập được thì nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giảm cân toàn thân chỉ với 5 phút mỗi ngày nhờ 2 động tác thể dục 14/02/2016 06:59

Giảm cân toàn thân chỉ với 5 phút mỗi ngày nhờ 2 động tác thể dục

Giảm cân toàn thân chỉ với 5 phút mỗi ngày nhờ 2 động tác thể dục - thật đơn giản mà dễ làm.

Tập thể dục có lợi cho người suy giảm trí nhớ 01/02/2016 15:42

Tập thể dục có lợi cho người suy giảm trí nhớ

Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp những người bị suy giảm trí nhớ cải thiện được khả năng giữ thăng bằng và giảm thiểu sự phụ thuộc hỗ trợ của người khác.

Nhẹ nhàng tập thể dục khi trung niên tốt cho sức khỏe 01/02/2016 14:24

Nhẹ nhàng tập thể dục khi trung niên tốt cho sức khỏe

Tìm ra mục tiêu, cường độ, tần suất, thời lượng tập thể dục thích hợp cho người cao tuổi là một điều cần thiết.

5 động tác yoga giúp chị em trung niên giảm cân nhanh chóng 29/01/2016 22:02

5 động tác yoga giúp chị em trung niên giảm cân nhanh chóng

Những động tác yoga giảm cân này sẽ đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp các chị em có được thân hình eo thon dáng gọn.

Tập yoga cho mặt giúp tuổi trung niên trẻ hoá bất ngờ 29/01/2016 22:02

Tập yoga cho mặt giúp tuổi trung niên trẻ hoá bất ngờ

Tập yoga cho mặt giúp thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng, xoá nếp nhăn và đem lại cho bạn vẻ ngoài đẹp, mịn màng và đặc biệt căng bóng.

Phụ nữ trung niên giảm mỡ bụng với bài tập yoga 6 phút mỗi ngày 29/01/2016 21:45

Phụ nữ trung niên giảm mỡ bụng với bài tập yoga 6 phút mỗi ngày

Bạn quá quen thuộc với các bài tập yoga giúp thải độc cơ thể, giảm đau lưng, giúp ngủ ngon, nhưng bạn có biết rằng tập yoga cũng có thể giúp bạn có vùng cơ bụng thon gọn, săn chắc.

8 bài tập yoga giúp chị em trung niên ngủ ngon, giảm căng thẳng 29/01/2016 21:33

8 bài tập yoga giúp chị em trung niên ngủ ngon, giảm căng thẳng

8 động tác yoga đơn giản, dễ thực hiện sau sẽ là liệu pháp diệu kỳ trị chứng mất ngủ và giảm căng thẳng.

Tuổi trung niên nên tập động tác yoga nào để ngủ ngon? 29/01/2016 21:11

Tuổi trung niên nên tập động tác yoga nào để ngủ ngon?

Bạn tắt tivi, để điện thoại ra xa, thở sâu và tập 5 động tác yoga giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn, đón nhận giấc ngủ sâu, ngăn ngừa căng thẳng để có những giấc mơ an lành.

Tuổi trung niên bị đau cổ nên tập động tác yoga nào? 29/01/2016 21:00

Tuổi trung niên bị đau cổ nên tập động tác yoga nào?

Các động tác dễ thực hiện như tư thế con thỏ sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau cổ khó chịu, theo Health.

Động tác yoga nên tập sau khi lỡ ăn nhiều 29/01/2016 20:54

Động tác yoga nên tập sau khi lỡ ăn nhiều

Nếu cảm thấy quá no sau bữa ăn, bạn nên thực hiện tư thế cái ghế và tư thế cây cầu để hỗ trợ tiêu hóa, theo Cosmopolitan.

Bài tập yoga cho tuổi trung niên một cơ thể khỏe đẹp 29/01/2016 10:57

Bài tập yoga cho tuổi trung niên một cơ thể khỏe đẹp

"Nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe đẹp và duyên dáng, không có cách nào tốt hơn biện pháp duy trì thói quen tập yoga", hướng dẫn viên yoga Kristin McGee nói.

Tư thế yoga giúp phụ nữ trung niên luôn khỏe, ít bị cảm lạnh 29/01/2016 10:53

Tư thế yoga giúp phụ nữ trung niên luôn khỏe, ít bị cảm lạnh

Duy trì một lịch trình tập luyện bền vững với những tư thế yoga dưới đây có thể giúp bạn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, cải thiện các chức năng miễn dịch, phòng ngừa cảm lạnh.

Tuổi trung niên giữ vòng 1 săn chắc với 5 bài tập yoga 29/01/2016 10:45

Tuổi trung niên giữ vòng 1 săn chắc với 5 bài tập yoga

Nếu bạn muốn có bộ ngực đẹp dù thời gian trôi qua, hãy chăm chỉ tập những động tác yoga như dưới đây.

Trang đầu  ...  5  6  7  ...  Trang cuối  
Trần Thiên Thị làm thơ như chơi, giọng thơ anh tưng tửng, hóm hỉnh, thi vị. Anh chẳng thiết tha đăng đàn, cũng không cần ai tán thưởng, cứ chơi một mình lầm lũi, ...

Góc ảnh

Những trang phục sặc sỡ trên thế giới

Những trang phục sặc sỡ trên thế giới

Trang phục không chỉ để làm đẹp, trong một số dịp, chúng còn thể hiện cho ý nghĩa văn hóa của cả một cộng đồng.