Thể dục giảm mỡ bụng tại văn phòng cần chú ý điều gì? 24/02/2016 15:30

Thể dục giảm mỡ bụng tại văn phòng cần chú ý điều gì?

Nhiều chị em tận dụng thời gian buối trưa để tập thể dục thì hãy chú ý những điều dưới đây.

Cách tránh chấn thương khi tập gym 23/02/2016 14:10

Cách tránh chấn thương khi tập gym

Cần khởi động kỹ và đúng trình tự để làm nóng cơ thể, tránh tập quá sức nhằm ngăn ngừa chấn thương lúc tập luyện.

6 mẹo tập yoga để đốt cháy nhiều calo hơn 21/02/2016 07:04

6 mẹo tập yoga để đốt cháy nhiều calo hơn

Với những phương pháp tập yoga sau đây, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy nhiều calo hơn tập bình thường.

Bài tập yoga giảm mỡ đùi cực nhanh 20/02/2016 17:24

Bài tập yoga giảm mỡ đùi cực nhanh

Để có đôi chân thon gọn, đùi săn chắc thì chỉ cần 20 phút mổi ngày với bài tập yoga giảm mỡ đùi cực nhanh bạn sẽ có số đo vòng đùi như ý giúp đôi chân đẹp hơn.

3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng 20/02/2016 15:53

3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng

Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương và các chứng bệnh đau lưng.

Các bài tập không nên bỏ qua trước tuổi 45 14/02/2016 18:53

Các bài tập không nên bỏ qua trước tuổi 45

Bạn nên thử leo núi, tập các bài cường độ cao như nâng tạ, đứng bằng đầu, đi bộ mang trọng lượng nặng… trước tuổi 45.

Muôn vàn tác dụng của tư thế trồng cây chuối trong yoga 14/02/2016 10:20

Muôn vàn tác dụng của tư thế trồng cây chuối trong yoga

Tư thế headstand (trồng cây chuối) không phải dễ dàng nhưng nếu tập được thì nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giảm cân toàn thân chỉ với 5 phút mỗi ngày nhờ 2 động tác thể dục 14/02/2016 06:59

Giảm cân toàn thân chỉ với 5 phút mỗi ngày nhờ 2 động tác thể dục

Giảm cân toàn thân chỉ với 5 phút mỗi ngày nhờ 2 động tác thể dục - thật đơn giản mà dễ làm.

Tập thể dục có lợi cho người suy giảm trí nhớ 01/02/2016 15:42

Tập thể dục có lợi cho người suy giảm trí nhớ

Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp những người bị suy giảm trí nhớ cải thiện được khả năng giữ thăng bằng và giảm thiểu sự phụ thuộc hỗ trợ của người khác.

Nhẹ nhàng tập thể dục khi trung niên tốt cho sức khỏe 01/02/2016 14:24

Nhẹ nhàng tập thể dục khi trung niên tốt cho sức khỏe

Tìm ra mục tiêu, cường độ, tần suất, thời lượng tập thể dục thích hợp cho người cao tuổi là một điều cần thiết.

5 động tác yoga giúp chị em trung niên giảm cân nhanh chóng 29/01/2016 22:02

5 động tác yoga giúp chị em trung niên giảm cân nhanh chóng

Những động tác yoga giảm cân này sẽ đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp các chị em có được thân hình eo thon dáng gọn.

Tập yoga cho mặt giúp tuổi trung niên trẻ hoá bất ngờ 29/01/2016 22:02

Tập yoga cho mặt giúp tuổi trung niên trẻ hoá bất ngờ

Tập yoga cho mặt giúp thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng, xoá nếp nhăn và đem lại cho bạn vẻ ngoài đẹp, mịn màng và đặc biệt căng bóng.

Phụ nữ trung niên giảm mỡ bụng với bài tập yoga 6 phút mỗi ngày 29/01/2016 21:45

Phụ nữ trung niên giảm mỡ bụng với bài tập yoga 6 phút mỗi ngày

Bạn quá quen thuộc với các bài tập yoga giúp thải độc cơ thể, giảm đau lưng, giúp ngủ ngon, nhưng bạn có biết rằng tập yoga cũng có thể giúp bạn có vùng cơ bụng thon gọn, săn chắc.

8 bài tập yoga giúp chị em trung niên ngủ ngon, giảm căng thẳng 29/01/2016 21:33

8 bài tập yoga giúp chị em trung niên ngủ ngon, giảm căng thẳng

8 động tác yoga đơn giản, dễ thực hiện sau sẽ là liệu pháp diệu kỳ trị chứng mất ngủ và giảm căng thẳng.

Tuổi trung niên nên tập động tác yoga nào để ngủ ngon? 29/01/2016 21:11

Tuổi trung niên nên tập động tác yoga nào để ngủ ngon?

Bạn tắt tivi, để điện thoại ra xa, thở sâu và tập 5 động tác yoga giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn, đón nhận giấc ngủ sâu, ngăn ngừa căng thẳng để có những giấc mơ an lành.

Tuổi trung niên bị đau cổ nên tập động tác yoga nào? 29/01/2016 21:00

Tuổi trung niên bị đau cổ nên tập động tác yoga nào?

Các động tác dễ thực hiện như tư thế con thỏ sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau cổ khó chịu, theo Health.

Trang đầu  ...  5  6  7  ...  Trang cuối  
Lâu lắm rồi mới có một vụ cháy nhà ở làng quê này. Mà cháy đúng cái nhà to nhất, giàu nhất làng. Hàng xóm phá được cổng sắt thì lửa đã ùn lên tận nóc...

Góc ảnh

10 bức ảnh "cực độc" về những vùng đất băng giá vĩnh cửu

10 bức ảnh "cực độc" về những vùng đất băng giá vĩnh cửu

Hãy cùng tham quan những khu vực đóng băng vĩnh cửu trên thế giới qua ống kính của nhiếp ảnh gia Paul Nicklen, để thấy được cảnh sinh sống của những loài vật nơi đây.