Bơi lội và những điều nên tránh 15/07/2016 16:53

Bơi lội và những điều nên tránh

Hầu như ai cũng hiểu bơi lội là môn thể thao có lợi cho sức khỏe.

Tác dụng khi tập thể dục 13/07/2016 13:32

Tác dụng khi tập thể dục

Trong khi đạp xe có thể giảm căng thẳng, chạy bộ chống trầm cảm, các bài tập aerobic sẽ tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ cho bạn.

Giải pháp để những bài tập chạy bộ mỗi buổi sáng không còn mệt mỏi 11/07/2016 09:38

Giải pháp để những bài tập chạy bộ mỗi buổi sáng không còn mệt mỏi

Trình tự tập luyện phù hợp và khoa học sẽ giúp những bài tập diễn ra hiệu quả và giảm độ mệt mỏi cho cơ thể.

5 loại nước không nên uống trước khi tập thể dục 05/07/2016 18:06

5 loại nước không nên uống trước khi tập thể dục

Khi cơ thể bị mất nước, bạn khó có thể sử dụng được hết sức mạnh cơ bắp và có sự cân bằng cần thiết để hoạt động.

​Thiền tác động cơ thể ra sao? 04/07/2016 18:07

​Thiền tác động cơ thể ra sao?

Thiền thường được cho là có thể giúp cải thiện sự sáng tạo, hồi phục năng lượng, giảm stress. Có nhiều nghiên cứu cho thấy bộ não và cơ thể biến đổi qua quá trình thiền, cụ thể:

8 động tác thể dục có thể tập ngay ở trên giường 26/06/2016 14:48

8 động tác thể dục có thể tập ngay ở trên giường

Nếu quá lười không muốn rời khỏi giường vào buổi sáng chủ nhật, bạn có thể tập các động tác này.

7 động tác yoga giúp tăng size ngực không cần dao kéo 22/06/2016 07:53

7 động tác yoga giúp tăng size ngực không cần dao kéo

Những chị em đang muộn phiền vì vòng một khiêm tốn nên tập luyện ngay những động tác này.

3 môn thể thao giúp tiêu thụ nhiều calo bạn nên thử 21/06/2016 15:56

3 môn thể thao giúp tiêu thụ nhiều calo bạn nên thử

Đối với những người thừa cân, béo phì, việc đốt cháy calo là yếu tố then chốt khi lựa chọn bài tập để trở nên thon gọn hơn.

8 động tác đơn giản giúp tiêu mỡ bụng tức thì 15/06/2016 20:17

8 động tác đơn giản giúp tiêu mỡ bụng tức thì

Loạt động tác gập bụng, đạp xe và plank khi được thực hiện đúng quy cách sẽ giúp bạn tiêu đốt mỡ thừa tối đa.

4 bài tập tại chỗ cho đôi chân mỏi 12/06/2016 15:23

4 bài tập tại chỗ cho đôi chân mỏi

Hoạt động nhiều khiến cơ bắp ở chân co cứng, gây mỏi. Một vài động tác tập tại chỗ sẽ ngay lập tức xóa tan sự đau nhức, tăng cường dẻo dai cho đôi chân.

Tập luyện phòng, chống bệnh ung thư 10/05/2016 16:52

Tập luyện phòng, chống bệnh ung thư

Tập luyện có tác dụng phòng nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư. Đối với người bệnh ung thư tập luyện cũng góp phần cải thiện cả về thể trạng lẫn tâm lý cho người bệnh.

Yoga giúp giảm các triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác 10/05/2016 07:03

Yoga giúp giảm các triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác

Tập yoga và thể dục nhịp điệu dưới nước (aquagym) có thể làm giảm những triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác.

Yoga cho người bệnh tiểu đường 09/05/2016 17:06

Yoga cho người bệnh tiểu đường

Ngoài các loại thuốc chữa bệnh tiểu đường thì việc rèn luyện cơ thể bằng yoga cũng rất hiệu quả. Sau đây là các tư thế luyện tập yoga đơn giản giúp người bệnh có thể kiểm soát lượng đường.

6 hoạt động đơn giản giúp đốt calo hiệu quả không ngờ 09/05/2016 06:39

6 hoạt động đơn giản giúp đốt calo hiệu quả không ngờ

Các nhà khoa học đã tìm ra cách tính toán số calo mà một người lớn trung bình (cao khoảng 1,62 m và nặng 63 kg) tiêu tốn trong các hoạt động thường ngày.

5 lợi ích của Yoga dành cho doanh nhân 07/05/2016 15:06

5 lợi ích của Yoga dành cho doanh nhân

Một số doanh nhân chia sẻ rằng những lợi ích mà yoga mang lại cho họ không chỉ là kiểm soát stress.

Tuyệt chiêu đốt mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa của người Nhật 06/05/2016 08:30

Tuyệt chiêu đốt mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa của người Nhật

Phương pháp 'lạ đời' của Tiến sĩ Fukutsudzi đã giúp rất nhiều phụ nữ Nhật Bản giữ được vòng eo thon thả mà không hề tốn tiền bạc hay công sức.

Trang đầu  ...  2  3  4  ...  Trang cuối  
Trần Thiên Thị làm thơ như chơi, giọng thơ anh tưng tửng, hóm hỉnh, thi vị. Anh chẳng thiết tha đăng đàn, cũng không cần ai tán thưởng, cứ chơi một mình lầm lũi, ...

Góc ảnh

Những trang phục sặc sỡ trên thế giới

Những trang phục sặc sỡ trên thế giới

Trang phục không chỉ để làm đẹp, trong một số dịp, chúng còn thể hiện cho ý nghĩa văn hóa của cả một cộng đồng.