Bài dưỡng sinh ‘Lục âm khí công’ theo sách Nội Kinh 29/11/2016 08:59

Bài dưỡng sinh ‘Lục âm khí công’ theo sách Nội Kinh

Theo sách Nội Kinh, các bậc chân nhân thời thượng cổ sở dĩ sống lâu là do “thuận theo trời đất, nắm lấy âm dương, hô hấp tinh khí, độc lập thủ thần”.

Phép dưỡng sinh 4 mùa của Hải Thượng Lãn Ông 22/11/2016 07:03

Phép dưỡng sinh 4 mùa của Hải Thượng Lãn Ông

Ở nước ta, từ thế kỷ thứ 18, Hải Thượng Lãn Ông đã xây dựng phép dưỡng sinh có nội dung phong phú và các yêu cầu tổng hợp về nếp sống vệ sinh văn hóa lành mạnh...

6 bài tập yoga ngăn ngừa loãng xương 24/10/2016 08:42

6 bài tập yoga ngăn ngừa loãng xương

Theo Stylecraze, thông thường nhiều người hiểu khi bị loãng xương chỉ cần bổ sung canxi bằng thuốc hoặc thực phẩm, sữa là đủ.

Bài tập 1 phút - Thư giãn cả ngày và sống thọ thêm 20 năm 24/10/2016 08:15

Bài tập 1 phút - Thư giãn cả ngày và sống thọ thêm 20 năm

Bạn có thể thử tập các bài tập sau theo Y học cổ truyền chỉ mất 1 phút này. Những bài tập ngắn này được cho là giúp bạn thoải mái cả ngày và sống thọ được thêm 20 năm.

Chống lão hóa bằng cách tập yoga 26/09/2016 09:16

Chống lão hóa bằng cách tập yoga

Chị em muốn trẻ đẹp, đánh bay các nếp nhăn... không khó. Hãy chăm chỉ luyện tập yoga mỗi ngày sẽ thu được kết quả như ý.

Khí công: Vì sao ít người luyện khí thành công? 25/09/2016 18:28

Khí công: Vì sao ít người luyện khí thành công?

Tập khí công phải luyện rèn đều đặn, công phu theo ngày tháng; và quan trọng hơn nữa phải học phần tụ khí, nạp khí.

Bài tập đơn giản để chị em có đôi chân thon và vùng hông săn chắc 23/09/2016 16:22

Bài tập đơn giản để chị em có đôi chân thon và vùng hông săn chắc

Muốn có đôi chân thon thả và vùng hông săn chắc để diện những bộ váy ngắn hoặc quần short, việc tập luyện những bài tập đơn giản sau sẽ giúp bạn đạt được điều đó.

Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục 09/09/2016 07:20

Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục

Dù chỉ vận động 10 phút mỗi ngày nhưng việc tập thể dục vẫn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa.

Dừng tập thể dục làm giảm tinh thần người cao tuổi 01/09/2016 19:00

Dừng tập thể dục làm giảm tinh thần người cao tuổi

Người cao tuổi khỏe mạnh dừng tập thể dục chỉ trong vòng 10 ngày đã có dấu hiệu giảm lưu lượng máu đến các bộ phận quan trọng của não, chẳng hạn như vùng hippocampus liên quan đến tinh thần...

Chơi game giúp người già tăng cường trí nhớ 25/08/2016 07:26

Chơi game giúp người già tăng cường trí nhớ

Khi người già chơi game, họ có thể tăng cường trí nhớ, tăng tuổi thọ, giảm trầm cảm. Đó là kết quả nghiên cứu của Đại học California (Mỹ), được công bố trên tạp chí Nature.

Thuật dưỡng sinh trường thọ 24/08/2016 10:56

Thuật dưỡng sinh trường thọ

Liệu con người có thể làm chậm quá trình lão hóa? Câu trả lời là có. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh trường thọ giản dị mà hiệu quả.

Thở đúng cách để ngăn ngừa bệnh tật và kiểm soát tâm trí 16/08/2016 07:03

Thở đúng cách để ngăn ngừa bệnh tật và kiểm soát tâm trí

Bạn hãy bỏ thói quen thở ngắn và nông để làm quen với cách thở sâu và đều đặn bởi khi thở đúng cách, hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể.

Học phụ nữ Ấn Độ 6 động tác yoga cho gương mặt trẻ trung thách thức thời gian 13/08/2016 11:45

Học phụ nữ Ấn Độ 6 động tác yoga cho gương mặt trẻ trung thách thức thời gian

Làn da mịn màng khỏe mạnh là “đặc trưng” của phụ nữ Ấn Độ. Ngoài dinh dưỡng, một trong những biện pháp truyền thống của họ là tự thực hiện các động tác yoga cho gương mặt.

4 thói quen tốt hàng sáng ở người cao tuổi 13/08/2016 07:14

4 thói quen tốt hàng sáng ở người cao tuổi

Để duy trì sự năng động và làm chậm quá trình lão hóa, điều quan trọng là nên tạo những thói quen tốt vào mỗi buổi sáng.

Giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường chỉ với 10 phút leo cầu thang mỗi ngày 12/08/2016 14:38

Giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường chỉ với 10 phút leo cầu thang mỗi ngày

Bạn có thể tránh được nguy cơ mắc 5 bệnh thường gặp là ung thư vú, ung thư đại tràng, tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ chỉ nhờ vào tăng cường cường độ hoạt động thể chất.

Đi bộ 1,6 km mỗi ngày tránh được ung thư 07/08/2016 18:28

Đi bộ 1,6 km mỗi ngày tránh được ung thư

Đi bộ 1,6 km trong 20 phút mỗi ngày sẽ giúp phòng và điều trị các bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt, ruột kết.

Trang đầu  ...  2  3  4  ...  Trang cuối  
Vào Shwesandaw Pagoda. Tôi cố trèo lên nơi cao nhất, để rồi khi đến nơi, thấy tứ bề là một “biển” tháp cổ đẹp, kỳ vĩ, huyền ảo...

Góc ảnh

Những mảnh ghép cuộc sống đậm dấu ấn con người Việt Nam

Những mảnh ghép cuộc sống đậm dấu ấn con người Việt Nam

Đất nước - con người Việt nam luôn gắn liền và có mối quan hệ khăng khít với nhau. Vẻ đẹp quê hương không thể thiếu câu chuyện về những con người đã tạo nên tâm hồn đất nước.