4 thói quen tốt hàng sáng ở người cao tuổi 13/08/2016 07:14

4 thói quen tốt hàng sáng ở người cao tuổi

Để duy trì sự năng động và làm chậm quá trình lão hóa, điều quan trọng là nên tạo những thói quen tốt vào mỗi buổi sáng.

Giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường chỉ với 10 phút leo cầu thang mỗi ngày 12/08/2016 14:38

Giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường chỉ với 10 phút leo cầu thang mỗi ngày

Bạn có thể tránh được nguy cơ mắc 5 bệnh thường gặp là ung thư vú, ung thư đại tràng, tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ chỉ nhờ vào tăng cường cường độ hoạt động thể chất.

Đi bộ 1,6 km mỗi ngày tránh được ung thư 07/08/2016 18:28

Đi bộ 1,6 km mỗi ngày tránh được ung thư

Đi bộ 1,6 km trong 20 phút mỗi ngày sẽ giúp phòng và điều trị các bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt, ruột kết.

10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng 25/07/2016 08:11

10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng

Chỉ cần dành một vài phút tập luyện ngay sau khi thức dậy mỗi sáng, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, thư giãn và tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Bơi lội và những điều nên tránh 15/07/2016 16:53

Bơi lội và những điều nên tránh

Hầu như ai cũng hiểu bơi lội là môn thể thao có lợi cho sức khỏe.

Tác dụng khi tập thể dục 13/07/2016 13:32

Tác dụng khi tập thể dục

Trong khi đạp xe có thể giảm căng thẳng, chạy bộ chống trầm cảm, các bài tập aerobic sẽ tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ cho bạn.

Giải pháp để những bài tập chạy bộ mỗi buổi sáng không còn mệt mỏi 11/07/2016 09:38

Giải pháp để những bài tập chạy bộ mỗi buổi sáng không còn mệt mỏi

Trình tự tập luyện phù hợp và khoa học sẽ giúp những bài tập diễn ra hiệu quả và giảm độ mệt mỏi cho cơ thể.

5 loại nước không nên uống trước khi tập thể dục 05/07/2016 18:06

5 loại nước không nên uống trước khi tập thể dục

Khi cơ thể bị mất nước, bạn khó có thể sử dụng được hết sức mạnh cơ bắp và có sự cân bằng cần thiết để hoạt động.

​Thiền tác động cơ thể ra sao? 04/07/2016 18:07

​Thiền tác động cơ thể ra sao?

Thiền thường được cho là có thể giúp cải thiện sự sáng tạo, hồi phục năng lượng, giảm stress. Có nhiều nghiên cứu cho thấy bộ não và cơ thể biến đổi qua quá trình thiền, cụ thể:

8 động tác thể dục có thể tập ngay ở trên giường 26/06/2016 14:48

8 động tác thể dục có thể tập ngay ở trên giường

Nếu quá lười không muốn rời khỏi giường vào buổi sáng chủ nhật, bạn có thể tập các động tác này.

7 động tác yoga giúp tăng size ngực không cần dao kéo 22/06/2016 07:53

7 động tác yoga giúp tăng size ngực không cần dao kéo

Những chị em đang muộn phiền vì vòng một khiêm tốn nên tập luyện ngay những động tác này.

3 môn thể thao giúp tiêu thụ nhiều calo bạn nên thử 21/06/2016 15:56

3 môn thể thao giúp tiêu thụ nhiều calo bạn nên thử

Đối với những người thừa cân, béo phì, việc đốt cháy calo là yếu tố then chốt khi lựa chọn bài tập để trở nên thon gọn hơn.

8 động tác đơn giản giúp tiêu mỡ bụng tức thì 15/06/2016 20:17

8 động tác đơn giản giúp tiêu mỡ bụng tức thì

Loạt động tác gập bụng, đạp xe và plank khi được thực hiện đúng quy cách sẽ giúp bạn tiêu đốt mỡ thừa tối đa.

4 bài tập tại chỗ cho đôi chân mỏi 12/06/2016 15:23

4 bài tập tại chỗ cho đôi chân mỏi

Hoạt động nhiều khiến cơ bắp ở chân co cứng, gây mỏi. Một vài động tác tập tại chỗ sẽ ngay lập tức xóa tan sự đau nhức, tăng cường dẻo dai cho đôi chân.

Tập luyện phòng, chống bệnh ung thư 10/05/2016 16:52

Tập luyện phòng, chống bệnh ung thư

Tập luyện có tác dụng phòng nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư. Đối với người bệnh ung thư tập luyện cũng góp phần cải thiện cả về thể trạng lẫn tâm lý cho người bệnh.

Yoga giúp giảm các triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác 10/05/2016 07:03

Yoga giúp giảm các triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác

Tập yoga và thể dục nhịp điệu dưới nước (aquagym) có thể làm giảm những triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác.

Trang đầu  ...  2  3  4  ...  Trang cuối  
Lâu lắm rồi mới có một vụ cháy nhà ở làng quê này. Mà cháy đúng cái nhà to nhất, giàu nhất làng. Hàng xóm phá được cổng sắt thì lửa đã ùn lên tận nóc...

Góc ảnh

10 bức ảnh "cực độc" về những vùng đất băng giá vĩnh cửu

10 bức ảnh "cực độc" về những vùng đất băng giá vĩnh cửu

Hãy cùng tham quan những khu vực đóng băng vĩnh cửu trên thế giới qua ống kính của nhiếp ảnh gia Paul Nicklen, để thấy được cảnh sinh sống của những loài vật nơi đây.