8 động tác yoga đẩy lùi bệnh tật 24/05/2015 05:53

8 động tác yoga đẩy lùi bệnh tật

Chỉ bằng những động tác yoga mà giúp đối phó được với chứng mất ngủ, cảm cúm, buồn bã, đau lưng... thì thật là kỳ diệu.

13 môn thể thao nhẹ nhàng bạn không nên bỏ qua 23/05/2015 06:04

13 môn thể thao nhẹ nhàng bạn không nên bỏ qua

Các môn thể thao nhẹ nhàng dễ dàng tác động đến cơ thể bạn và ngăn chặn các nguy cơ chấn thương trong khi vẫn đốt cháy calo như các môn thể thao nặng khác.

Những bài tập giúp người cao tuổi giữ sức khỏe 18/05/2015 05:31

Những bài tập giúp người cao tuổi giữ sức khỏe

Những bài tập đơn giản như đi bộ ngắn, nhún gót, nâng một bên chân... có thể giúp người già rèn luyện sự cân bằng, dẻo dai và tránh các nguy cơ đổ bệnh.

Phương pháp "thể dục không chạy" cho người cao tuổi 16/05/2015 06:36

Phương pháp "thể dục không chạy" cho người cao tuổi

Đây một loại thể dục nhẹ nhàng, dùng tay là chính, rất phù hợp với người trung và cao niên.

Tập thể dục để phòng bệnh tim mạch 08/05/2015 06:32

Tập thể dục để phòng bệnh tim mạch

Việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp phòng bệnh tim mạch và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh.

Những người không nên đi bơi 07/05/2015 07:01

Những người không nên đi bơi

Bơi lội là môn thể thao được nhiều người yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên không phải ai cũng nên đi bơi vì nó không tốt cho sức khỏe một số người.

Tập thể hình ở độ tuổi trung niên làm giảm nguy cơ ung thư 04/05/2015 07:39

Tập thể hình ở độ tuổi trung niên làm giảm nguy cơ ung thư

Đàn ông ở tuổi 40 tập thể hình giảm khả năng ung thư phổi và ung thư đại trực tràng so với những người đàn ông không luyện tập, một nghiên cứu của JAMA Oncology cho thấy.

Khiêu vũ tốt cho người già viêm khớp 30/04/2015 05:21

Khiêu vũ tốt cho người già viêm khớp

Những động tác khiêu vũ có thể giúp giảm triệu chứng đau khớp gối và khớp hông cũng như cải thiện khả năng đi bộ ở người lớn tuổi.

Lợi ích của yoga cho phụ nữ trung niên 29/04/2015 06:30

Lợi ích của yoga cho phụ nữ trung niên

Yoga là lựa chọn an toàn và phù hợp cho lứa tuổi không thể tham gia các hoạt động đòi hỏi sự nhanh nhẹn như chạy bộ, bơi lội.

Dưỡng sinh chữa suy nhược thần kinh 28/04/2015 18:30

Dưỡng sinh chữa suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là trạng thái loạn thần phổ biến nhất, chiếm 60%-70% số lượt khám bệnh tại các khoa thần kinh và tâm thần. Bệnh nhân đến khám với lý do đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi...

Đi bộ - "thuốc" đặc trị cho bệnh nhân ung thư 28/04/2015 05:19

Đi bộ - "thuốc" đặc trị cho bệnh nhân ung thư

Một nghiên cứu mới đây được xuất bản trên tạp chí Cancer Survivorship: Research and Practice (Mỹ) cho biết, đi bộ khoảng 3 tiếng đồng hồ/ tuần có thể giúp bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt khỏe mạnh hơn.

6 động tác thể dục tốt cho não 13/04/2015 06:16

6 động tác thể dục tốt cho não

Tập thể dục buổi sớm sẽ làm cho hệ thống thần kinh trung ương nhanh chóng chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hưng phấn.

Tập thể dục để hạn chế gan nhiễm mỡ 10/04/2015 06:25

Tập thể dục để hạn chế gan nhiễm mỡ

Việc luyện tập thể dục dù với cường độ như thế nào cũng có lợi ích đối với người dư cân bị chứng gan nhiễm mỡ không do rượu.

Đi bộ giúp bớt thèm ngọt 05/04/2015 16:18

Đi bộ giúp bớt thèm ngọt

Một cuốc đi bộ nhanh khoảng 15 phút có thể giúp những người dư cân tạm thời không thèm thức ăn ngọt, theo một kết quả khảo sát nhỏ của các nhà khoa học Áo tại ĐH Innsbruck.

Trị bệnh và sống khỏe với thiền 04/04/2015 06:15

Trị bệnh và sống khỏe với thiền

Khi cảm thấy cơ thể bị áp lực hay căng thẳng, bạn chỉ cần nhắm mắt và hít thở đều đặn để lấy lại sự tập trung và bình tĩnh.

Bài tập chữa đau đầu, mất ngủ 29/03/2015 17:26

Bài tập chữa đau đầu, mất ngủ

SKĐS - Chắc chắn không ít lần bạn đã từng trải qua cảm giác mất ngủ, căng thẳng, nhức mỏi và đau toàn thân.

Vào Shwesandaw Pagoda. Tôi cố trèo lên nơi cao nhất, để rồi khi đến nơi, thấy tứ bề là một “biển” tháp cổ đẹp, kỳ vĩ, huyền ảo...

Góc ảnh

Những mảnh ghép cuộc sống đậm dấu ấn con người Việt Nam

Những mảnh ghép cuộc sống đậm dấu ấn con người Việt Nam

Đất nước - con người Việt nam luôn gắn liền và có mối quan hệ khăng khít với nhau. Vẻ đẹp quê hương không thể thiếu câu chuyện về những con người đã tạo nên tâm hồn đất nước.