3 lợi ích không ngờ khi đi bộ 100 bước sau bữa ăn 07/07/2015 17:26

3 lợi ích không ngờ khi đi bộ 100 bước sau bữa ăn

Nếu không có thời gian tập thể dục, bạn chỉ cần đi bộ 5-10 phút sau bữa ăn để cải thiện sức khỏe và cân nặng.

Những thời điểm tập thể dục tốt nhất trong ngày 06/07/2015 17:32

Những thời điểm tập thể dục tốt nhất trong ngày

Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn bớt mỏi mệt trong quá trình tập luyện, nâng cao hiệu quả cho buổi tập và giữ cho sức khỏe.

Hatha Yoga cải thiện rối loạn xương khớp 04/07/2015 07:59

Hatha Yoga cải thiện rối loạn xương khớp

Người tuổi trung niên vận động và tập luyện đúng môn Hatha Yoga sẽ cải thiện được rối loạn xương, khớp.

Xử trí những chấn thương thường gặp khi chơi thể thao 30/06/2015 06:50

Xử trí những chấn thương thường gặp khi chơi thể thao

Người chơi bóng đá dễ bị thương ở gối, cổ chân, bàn chân, cần phải sơ cứu ngay tại chỗ: Ngưng chơi, chườm đá, nâng cao vùng chi bị tổn thương.

Lợi ích của tập luyện thường xuyên với sức khỏe tâm thần 28/06/2015 06:20

Lợi ích của tập luyện thường xuyên với sức khỏe tâm thần

Vận động không chỉ tốt cho thể chất mà còn có lợi cho sức khỏe tâm thần của bạn, như kiểm soát căng thẳng, giảm trầm cảm, giúp thư giãn, ngủ tốt, phản ứng nhanh.

Ra sân bớt nhậu 27/06/2015 06:19

Ra sân bớt nhậu

“Vòng bụng càng to, vòng đời càng nhỏ”. Không ít doanh nhân sau lúc đắm mình trong bia bọt đã thấm câu nói đầy cảnh báo này, bèn rủ nhau ra sân quần vợt hòng tránh bệnh tật về sau.

Vì sao nam giới nên tập yoga 25/06/2015 07:17

Vì sao nam giới nên tập yoga

Quan niệm sai lầm khá phổ biến ở các ông hiện nay rằng yoga là bộ môn mềm mại thích hợp với nữ hơn. Thực tế là đàn ông cũng nên tập yoga.

Các bài tập tăng hưng phấn cho phụ nữ tuổi trung niên 22/06/2015 21:40

Các bài tập tăng hưng phấn cho phụ nữ tuổi trung niên

Các bài tập sau đây có thể giúp phụ nữ tuổi trên 50 tìm lại hưng phấn, tăng thêm gia vị cho cuộc sống hôn nhân.

Ngày quốc tế Yoga lần đầu tiên tại TP.HCM trùng tiết Hạ chí 19/06/2015 14:19

Ngày quốc tế Yoga lần đầu tiên tại TP.HCM trùng tiết Hạ chí

Tổng Lãnh sự quán Ấn Độ chọn ngày 21/6, tức tiết Hạ chí, để tổ chức Ngày quốc tế Yoga lần thứ nhất tại TP.HCM, vì là ngày dài nhất trong năm và có ý nghĩa đặc biệt.

Học yoga cùng những chú mèo 16/06/2015 14:13

Học yoga cùng những chú mèo

Lớp học yoga ở Illinois (Mỹ) giúp học viên hiểu rõ về vật nuôi trong nhà thông qua sự tương tác với mèo.

Thể dục quá độ có thể bị nhiễm trùng máu 14/06/2015 06:10

Thể dục quá độ có thể bị nhiễm trùng máu

Người tập luyện thời gian quá dài có thể gây những thay đổi ở thành ruột khiến tác nhân từ vi khuẩn hiện diện ở ruột gọi là nội độc tố (endotoxin) rò rỉ vào dòng máu.

Đoán tuổi thọ bằng bài kiểm tra đứng lên ngồi xuống 04/06/2015 14:35

Đoán tuổi thọ bằng bài kiểm tra đứng lên ngồi xuống

Khả năng đứng lên và ngồi xuống mà không dùng đến tay, cẳng tay hay đầu gối hỗ trợ có thể dự đoán được tuổi thọ của một người.

6 lợi ích tuyệt vời của yoga đối với tim mạch 29/05/2015 05:55

6 lợi ích tuyệt vời của yoga đối với tim mạch

Yoga có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo âu nhờ các bài tập chú trọng đến nhịp thở và sự tịnh tâm.

Cách đi bộ giúp tăng cường sức khỏe 28/05/2015 05:57

Cách đi bộ giúp tăng cường sức khỏe

Khi đi bộ để tập thể dục, bạn nên hóp bụng lại, giữ khung xương chậu không di chuyển.

8 động tác yoga đẩy lùi bệnh tật 24/05/2015 05:53

8 động tác yoga đẩy lùi bệnh tật

Chỉ bằng những động tác yoga mà giúp đối phó được với chứng mất ngủ, cảm cúm, buồn bã, đau lưng... thì thật là kỳ diệu.

13 môn thể thao nhẹ nhàng bạn không nên bỏ qua 23/05/2015 06:04

13 môn thể thao nhẹ nhàng bạn không nên bỏ qua

Các môn thể thao nhẹ nhàng dễ dàng tác động đến cơ thể bạn và ngăn chặn các nguy cơ chấn thương trong khi vẫn đốt cháy calo như các môn thể thao nặng khác.

Ta thường nghĩ cuộc đời nhiều duyên phận/Nên buồn vui lận đận, ngỡ an bài/Quên đôi điều, nhưng thật khó phôi phai/Rồi cứ hiểu theo những chiều vụng dại

Góc ảnh

Ngắm hoa bàng vuông Trường Sa nở giữa Sài Gòn

Ngắm hoa bàng vuông Trường Sa nở giữa Sài Gòn

Mùa này, bờ kênh Nhiêu Lộc - Thị Nghè (góc đường Hoàng Sa - Nguyễn Thị Minh Khai, Q.1) thường có những bông hoa bàng vuông màu trắng tím rụng trên bãi cỏ rất đẹp.