7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông 19/10/2017 07:01

7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông

Vào mùa đông, nhiệt độ giảm và các cơ bắp co lại, vì vậy nếu không khởi động làm nóng cơ thể thì khi tập thể dục sẽ dễ gây chấn thương như bong gân và căng dây chằng.

Béo bụng vì tập thể dục... quá nhiều! 02/10/2017 06:27

Béo bụng vì tập thể dục... quá nhiều!

Đây là nguyên nhân khá bất ngờ mà các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện thể chất Anh Quốc đã đưa ra khi nói về việc béo bụng ở phụ nữ.

Những bài tập giúp người cao tuổi giữ sức khỏe 09/09/2017 08:15

Những bài tập giúp người cao tuổi giữ sức khỏe

Những bài tập đơn giản như đi bộ ngắn, nhún gót, nâng một bên chân... có thể giúp người già rèn luyện sự cân bằng, dẻo dai và tránh các nguy cơ đổ bệnh.

Tập thể dục: Thói quen nhỏ, kết quả lớn 29/08/2017 12:15

Tập thể dục: Thói quen nhỏ, kết quả lớn

Nếu tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập thì cơ thể sẽ khỏe mạnh và tâm trạng vui vẻ, lạc quan hơn.

Khiêu vũ khiến não bộ ngừng lão hóa 27/08/2017 10:02

Khiêu vũ khiến não bộ ngừng lão hóa

Một nghiên cứu mới cho thấy những người thường xuyên khiêu vũ giúp não bộ không bị lão hóa nhanh, đặc biệt là những người lớn tuổi.

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả 19/08/2017 21:31

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả

Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại tuổi già và sự lão hóa quả thực không phải là điều dễ dàng.

Kỹ thuật đơn giản giúp loại bỏ stress trong tích tắc của người Nhật 12/08/2017 10:48

Kỹ thuật đơn giản giúp loại bỏ stress trong tích tắc của người Nhật

Ngoài massage, bạn còn có thể sử dụng và thực hành các kỹ thuật thư giãn khác nhau để làm loại bỏ stress và giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Bài tập Pilates 5 phút dành cho những người phải ngồi nhiều cả ngày 07/08/2017 22:14

Bài tập Pilates 5 phút dành cho những người phải ngồi nhiều cả ngày

Cố gắng thực hiện mỗi bài tập pilates trong một phút, lần lượt từng động tác. Nếu cần, bạn có thể nghỉ ngơi trong khoảng 20-30 giây giữa mỗi bài tập.

Thái cực quyền hạn chế nguy cơ té ngã 28/07/2017 07:25

Thái cực quyền hạn chế nguy cơ té ngã

Thái cực quyền từng được biết có thể trợ giúp việc kiểm soát thăng bằng và sự linh hoạt trong cử động ở người cao tuổi.

Chế độ tập luyện cho người bị gút 26/07/2017 07:25

Chế độ tập luyện cho người bị gút

Người bị bệnh gút nên vận động cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng. Việc tập thể dục có thể giúp ngăn chặn những cơn phát tác của bệnh gút.

Chế độ luyện tập cho bệnh nhân viêm khớp 02/06/2017 07:19

Chế độ luyện tập cho bệnh nhân viêm khớp

Mẹ cháu 54 tuổi, bị viêm khớp mấy năm nay. Mẹ cháu đã uống thuốc theo đơn bác sĩ nhưng mọi người lại nói cần phải tập luyện mới làm bệnh tiến triển tốt. Xin bác sĩ tư vấn.

Squat đúng cách giảm mỏi hiệu quả dành cho dân văn phòng 29/05/2017 17:10

Squat đúng cách giảm mỏi hiệu quả dành cho dân văn phòng

Squats bằng 1 chân hay còn gọi là Pistol Squat, là 1 biến thể của squat, giúp đạt hiệu quả cực cao trong việc săn cơ, giảm cân.

Bài tập linh hoạt các khớp 27/05/2017 12:51

Bài tập linh hoạt các khớp

Bài tập dưới đây phần nào giúp bạn đọc có được cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hạn chế chứng đau khớp.

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ 24/05/2017 06:59

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ

Sau 60 tuổi, hầu hết các bậc cao niên đều không thể tập thể hình, tập gym đều đặn và mạnh mẽ như lớp trẻ. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tập thể dục.

 4 bài tập ở tư thế nằm giảm đau cho người bị thoái hóa cột sống 17/05/2017 16:13

4 bài tập ở tư thế nằm giảm đau cho người bị thoái hóa cột sống

Kỹ thuật viên vật lý trị liệu Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM hướng dẫn bài tập căng cơ, vặn mình, nâng mông... giúp phòng trị thoái hóa cột sống.

7 lỗi thường gặp khi tập thể dục 15/05/2017 08:02

7 lỗi thường gặp khi tập thể dục

Để đạt được mục tiêu tập luyện, bạn hãy tránh những lỗi thường gặp dưới đây.

1  2  3  4  5  ...  Trang cuối  
TTO - Trước sau gì mẹ nó vẫn yêu anh nó nhất trên đời. Mẹ luôn nói với mọi người rằng bà đẻ thêm nó để anh nó có bạn chơi.

Góc ảnh

Những bức ảnh màu hiếm hoi về Thế chiến II

Những bức ảnh màu hiếm hoi về Thế chiến II

Hơn 70 năm sau Thế chiến II, một quyển sách của Bảo tàng Chiến tranh Hoàng gia Anh lần đầu tiên hé lộ những bức ảnh màu hiếm hoi về cuộc chiến.