Bài tập linh hoạt các khớp 27/05/2017 12:51

Bài tập linh hoạt các khớp

Bài tập dưới đây phần nào giúp bạn đọc có được cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hạn chế chứng đau khớp.

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ 24/05/2017 06:59

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ

Sau 60 tuổi, hầu hết các bậc cao niên đều không thể tập thể hình, tập gym đều đặn và mạnh mẽ như lớp trẻ. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tập thể dục.

 4 bài tập ở tư thế nằm giảm đau cho người bị thoái hóa cột sống 17/05/2017 16:13

4 bài tập ở tư thế nằm giảm đau cho người bị thoái hóa cột sống

Kỹ thuật viên vật lý trị liệu Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM hướng dẫn bài tập căng cơ, vặn mình, nâng mông... giúp phòng trị thoái hóa cột sống.

7 lỗi thường gặp khi tập thể dục 15/05/2017 08:02

7 lỗi thường gặp khi tập thể dục

Để đạt được mục tiêu tập luyện, bạn hãy tránh những lỗi thường gặp dưới đây.

Hướng dẫn đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để tránh mọi bệnh tật 12/05/2017 17:58

Hướng dẫn đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để tránh mọi bệnh tật

10.000 bước không phải là con số nhỏ đặc biệt là đối với người trẻ, người bận rộn hay người làm trong văn phòng.

Thể dục não bằng thiền 05/05/2017 15:39

Thể dục não bằng thiền

Bạn có tự hỏi vì sao việc chỉ ngồi yên một chỗ và hít thở lại có tác động đến sức khỏe và tâm trí? Liệu thiền có thực sự tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

10 động tác toàn thân giúp phái đẹp khỏe mạnh, dẻo dai 02/05/2017 09:00

10 động tác toàn thân giúp phái đẹp khỏe mạnh, dẻo dai

“Mẹo làm đẹp” xin giới thiệu với các bạn những bài tập thể dục dễ thực hiện với các vật dụng sẵn có trong nhà để bạn ngày càng thêm khỏe đẹp, dẻo dai.

Bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 10 tư thế yoga sau 25/04/2017 13:17

Bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 10 tư thế yoga sau

Nếu bạn đang bị đau lưng và đau mỏi toàn bộ cơ thể, hãy tập 10 tư thế yoga đơn giản dưới đây.

Một số động tác giúp bạn giải tỏa stress cực kỳ hiệu quả 07/04/2017 12:20

Một số động tác giúp bạn giải tỏa stress cực kỳ hiệu quả

Căng thẳng luôn làm cho cơ thể con người mệt mỏi gây cảm giác chán chường khiến năng suất lao động bị giảm sút. Bạn có muốn thoát khỏi tình trạng này.

7 bài tập bảo vệ cột sống khỏe mạnh cho bạn 01/04/2017 14:36

7 bài tập bảo vệ cột sống khỏe mạnh cho bạn

Dưới đây là 7 bài tập tiết kiệm thời gian cho bạn nhưng không kém phần hiệu quả. Nó chính là cứu cánh số một cho bạn để duy trì cột sống luôn luôn vững chắc và khỏe mạnh.

4 động tác nhanh chóng giúp giảm đau thắt lưng, cột sống 01/04/2017 13:26

4 động tác nhanh chóng giúp giảm đau thắt lưng, cột sống

4 bài tập dưới đây rất đơn giản, người già cũng có thể tập dễ dàng... nếu bạn chăm chỉ tập luyện hàng ngày thì bệnh xương khớp của bạn sẽ giảm nhanh chóng.

7 tư thế Yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả 21/03/2017 16:34

7 tư thế Yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả

Chỉ với vài động tác yoga đơn giản sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi và đau đớn do bệnh đau lưng mang lại.

2 phút Thiền mỗi ngày có thể thay đổi cuộc đời 27/02/2017 22:01

2 phút Thiền mỗi ngày có thể thay đổi cuộc đời

Thay vì bấm điện thoại, lướt Facebook, tại sao không đầu tư vào gì đó có giá trị hơn? Chỉ cần 2 phút Thiền mỗi ngày, ngay bây giờ, nó sẽ có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn.

Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã 20/02/2017 12:13

Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã

Tập thái cực quyền có thể giúp kéo giảm đáng kể nguy cơ té ngã ở người cao tuổi, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc tại ĐH Thể thao Quảng Châu mới được công bố.

Tác dụng chữa bệnh của việc tập thể dục 18/02/2017 10:31

Tác dụng chữa bệnh của việc tập thể dục

Nhiều chuyên gia y tế khuyên tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh và giúp con người chúng ta thăng hoa trong công việc.

Ít tập thể dục ở tuổi trung niên, não sẽ dần nhỏ lại? 16/02/2017 06:58

Ít tập thể dục ở tuổi trung niên, não sẽ dần nhỏ lại?

Những người ở độ tuổi 40 tập thể dục thích hợp sẽ giảm được nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bệnh tim sau này.

1  2  3  4  5  ...  Trang cuối  
“Tậu trâu cưới vợ làm nhà. Cả ba việc ấy đêu là chung thân. Việc đại sự tôi yêu cầu tuyệt đối không được khinh xuất từ chi tiết”.

Góc ảnh

Cánh đồng hoa cẩm tú cầu tuyệt đẹp ở Đà Lạt

Cánh đồng hoa cẩm tú cầu tuyệt đẹp ở Đà Lạt

Nằm cách trung tâm thành phố Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng chưa đầy 15 km, cánh đồng hoa cẩm tú cầu là một địa điểm tham quan rất thú vị để chụp những bức ảnh đẹp.