Bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 10 tư thế yoga sau 25/04/2017 13:17

Bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 10 tư thế yoga sau

Nếu bạn đang bị đau lưng và đau mỏi toàn bộ cơ thể, hãy tập 10 tư thế yoga đơn giản dưới đây.

Một số động tác giúp bạn giải tỏa stress cực kỳ hiệu quả 07/04/2017 12:20

Một số động tác giúp bạn giải tỏa stress cực kỳ hiệu quả

Căng thẳng luôn làm cho cơ thể con người mệt mỏi gây cảm giác chán chường khiến năng suất lao động bị giảm sút. Bạn có muốn thoát khỏi tình trạng này.

7 bài tập bảo vệ cột sống khỏe mạnh cho bạn 01/04/2017 14:36

7 bài tập bảo vệ cột sống khỏe mạnh cho bạn

Dưới đây là 7 bài tập tiết kiệm thời gian cho bạn nhưng không kém phần hiệu quả. Nó chính là cứu cánh số một cho bạn để duy trì cột sống luôn luôn vững chắc và khỏe mạnh.

4 động tác nhanh chóng giúp giảm đau thắt lưng, cột sống 01/04/2017 13:26

4 động tác nhanh chóng giúp giảm đau thắt lưng, cột sống

4 bài tập dưới đây rất đơn giản, người già cũng có thể tập dễ dàng... nếu bạn chăm chỉ tập luyện hàng ngày thì bệnh xương khớp của bạn sẽ giảm nhanh chóng.

7 tư thế Yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả 21/03/2017 16:34

7 tư thế Yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả

Chỉ với vài động tác yoga đơn giản sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi và đau đớn do bệnh đau lưng mang lại.

2 phút Thiền mỗi ngày có thể thay đổi cuộc đời 27/02/2017 22:01

2 phút Thiền mỗi ngày có thể thay đổi cuộc đời

Thay vì bấm điện thoại, lướt Facebook, tại sao không đầu tư vào gì đó có giá trị hơn? Chỉ cần 2 phút Thiền mỗi ngày, ngay bây giờ, nó sẽ có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn.

Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã 20/02/2017 12:13

Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã

Tập thái cực quyền có thể giúp kéo giảm đáng kể nguy cơ té ngã ở người cao tuổi, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc tại ĐH Thể thao Quảng Châu mới được công bố.

Tác dụng chữa bệnh của việc tập thể dục 18/02/2017 10:31

Tác dụng chữa bệnh của việc tập thể dục

Nhiều chuyên gia y tế khuyên tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh và giúp con người chúng ta thăng hoa trong công việc.

Ít tập thể dục ở tuổi trung niên, não sẽ dần nhỏ lại? 16/02/2017 06:58

Ít tập thể dục ở tuổi trung niên, não sẽ dần nhỏ lại?

Những người ở độ tuổi 40 tập thể dục thích hợp sẽ giảm được nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bệnh tim sau này.

Nghệ thuật thiền mọi lúc, mọi nơi 01/02/2017 15:02

Nghệ thuật thiền mọi lúc, mọi nơi

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên ngồi thiền 20 phút mỗi ngày. Nếu quá bận rộn, bạn vẫn có thể tập thiền theo nhiều cách như hướng dẫn dưới đây.

Những lưu ý dành cho người cao tuổi trong luyện tập khiêu vũ dưỡng sinh 18/01/2017 09:20

Những lưu ý dành cho người cao tuổi trong luyện tập khiêu vũ dưỡng sinh

Người cao tuổi nên tham vấn các nhà chuyên môn để chọn những vũ điệu phù hợp với đặc điểm tâm lý, sức khỏe của mỗi người.

Yoga 'cải lão hoàn đồng' cơ thể như thế nào 14/01/2017 10:26

Yoga 'cải lão hoàn đồng' cơ thể như thế nào

Thực hành yoga mỗi ngày mang lại sự linh hoạt cho cơ thể, da dẻ tươi trẻ, nhờ đó đẩy lùi quá trình lão hóa.

Tập thể dục cuối tuần khỏe hơn trong tuần? 13/01/2017 07:06

Tập thể dục cuối tuần khỏe hơn trong tuần?

Tập thể dục vào hai ngày cuối tuần sẽ đem lại nhiều lợi ích. Bạn có sẵn sàng.

Chạy thực sự khiến bạn trẻ ra 17/12/2016 16:53

Chạy thực sự khiến bạn trẻ ra

Kiên trì chạy tập thể dục dường như làm chậm quá trình lão hóa và cho phép những người lớn tuổi di chuyển dễ dàng hơn.

​Người già cần lưu ý khi tập thể dục quá sớm vào mùa đông 14/12/2016 06:20

​Người già cần lưu ý khi tập thể dục quá sớm vào mùa đông

Việc duy trì chế độ luyện tập thể dục đều đặn là rất tốt vì giúp cơ thể phòng tránh bệnh tật nói chung cũng như những căn bệnh dễ phát vào mùa đông.

Lưu ý khi tập thể dục vào mùa lạnh 12/12/2016 22:33

Lưu ý khi tập thể dục vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, "làm nóng" cơ thể trước khi tập luyện là điều không thể bỏ qua, cũng đừng quên uống nước để tránh hạ thân nhiệt.

1  2  3  4  5  ...  Trang cuối  
Lâu lắm rồi mới có một vụ cháy nhà ở làng quê này. Mà cháy đúng cái nhà to nhất, giàu nhất làng. Hàng xóm phá được cổng sắt thì lửa đã ùn lên tận nóc...

Góc ảnh

Vẻ đẹp vườn thực vật Nong Nooch ở Thái Lan

Vẻ đẹp vườn thực vật Nong Nooch ở Thái Lan

Mở cửa từ năm 1980, vườn thực vật Nong Nooch với hàng chục nghìn loại hoa cây cảnh nhiệt đới là điểm đến hấp dẫn du khách của Thái Lan.