Thứ tư, 16/12/2015 15:50

"Yêu" là thuốc "chống già"

Xưa nay, người ta coi tình dục là đặc quyền đặc lợi của tuổi trẻ, còn các bậc cao niên thì phải luôn tỏ ra “đạo cao đức trọng”.

Vậy mà thành ngữ Việt Nam có câu “gừng càng già càng cay” khẳng định chất lượng của tuổi già, trong đó hàm ý cả “thuật trung phòng”! Hồ Xuân Hương còn giục: “Chơi xuân kẻo hết xuân đi. Cái già xồng xộc nó thì theo sau!”.

Thực vậy, tình dục là một tài nguyên, hoặc khai thác nó hoặc để nó chìm sâu dưới lớp tuổi tác.

Nói có sách, mách có chứng

Theo kết quả điều tra quốc gia đầu tiên của nước ta về người cao tuổi, tiến hành năm 2012 trên 4.000 người 50 tuổi trở lên: tỷ lệ người cao tuổi có quan hệ tình dục trong vòng sáu tháng trước khi phỏng vấn là trên 50% (trong đó, 71,8% ở nhóm 50 - 59 tuổi, giảm mạnh ở các nhóm lứa tuổi tiếp theo).

Khoảng 6% các cụ ngoài 80 tuổi vẫn “xung trận” nửa năm gần đây. Hiện tượng này được xem là một sự kéo dài của tuổi trẻ hơn là kéo dài của… tuổi già.

Tiến sĩ Gloria G. Bramer, chuyên gia tình dục học tại Georgia, Mỹ , khẳng định, hoạt động chăn gối thường xuyên cung cấp nguồn năng lượng tốt cho cơ thể, giúp giảm bệnh tật, cải thiện lưu thông máu, tiếp thêm ôxy cho làn da sản sinh collagen tự nhiên làm da sáng đẹp hơn đồng thời loại bỏ độc tố, làm giảm nếp nhăn và đốm nâu trên da, chống lão hóa.

“Yêu” có chất lượng giúp tinh thần thoải mái, sáng suốt, tăng sức cơ bắp, xương cứng, tránh té ngã, nhất là tránh bị gãy cổ xương đùi - một trong những nguyên nhân gây tàn phế và tử vong ở người cao tuổi. Các tế bào não được kích thích, hoạt hóa, sẽ tiết ra nhiều kích thích tố.

Tuyến thượng thận tạo ra cortisol và epinephrine giúp máu huyết lưu thông, xương cốt dẻo dai, hơi thở sâu, tinh thần phấn chấn sảng khoái. Tuyến sinh dục tạo ra chất DHEA (dehydroepiandosterone) làm cho người ta trẻ lại. Quả là liều thuốc bổ mà không bác sĩ nào có thể kê toa cho mua được!

Ảnh mang tính minh họa: Internet

Chiến thuật phù hợp

Mới hồi nào đầu xanh tuổi trẻ, vợ chồng gặp nhau như cái bếp gas, bật lên là “bắt lửa” ngay, bếp núc sôi sùng sục thì nay phải cắm điện một hồi chiếc bàn ủi cũ mới chịu nóng lên từ từ.

Thứ nhất, lúc này cần ưu tiên cảm xúc hơn cảm giác. Nếu như ngày trẻ cặp đôi chỉ cần các giác quan được kích thích là “cỗ máy tình yêu” đã sẵn sàng vào trận thì nay chỉ tấm lòng ân cần, yêu thương, ý nhị của người này mới có thể chạm vào xương tủy người kia. Dành nhiều thời giờ để duy trì hưng phấn vợ chồng, xóa bỏ những chuyện vặt vãnh làm phật ý nhau, cần thành thật và biết trải lòng.

Thứ hai là trình tự yêu nên làm ngược với ngày trẻ, nếu trước kia chồng là người khơi mào và dẫn dắt vợ vào “khu vườn tình ái” thì nay vợ là người chủ động “hỗ trợ”, “lèo lái” để chồng giong buồm đưa con thuyền tình ra khơi và tới bến.

Kéo dài thời gian khởi động để “máy móc” được tra dầu mỡ trơn tru. Không liều mạng thử tập trận ở vài địa hình khó (sàn nhà ướt, buồng tắm trơn trượt, bếp…). Phải có thời gian nghỉ và tiếp nhiên liệu đầy đủ giữa hai trận bằng cách đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn đủ chất.

Ngoài ra, phải tránh những động tác quá khó gây ảnh hưởng đến gân cốt, dây chằng. Không nên để nhiễm lạnh. Thêm chất bôi trơn. Nếu một người hoặc cả hai sau cuộc yêu thấy xương cốt rệu rã, chán ăn, nhức đầu, mệt mỏi kéo dài thì nên giảm cường độ để giữ sức còn “tập dưỡng sinh” lâu bền.

Lợi ích của tình dục ở người cao tuổi

“Yêu” đều đặn rất tốt cho sức khỏe, làm cả hai yêu đời, đôi lúc được coi là phương pháp chữa bệnh - “tình dục liệu pháp” (sex therapy).

* Chữa đau đầu: Các nghiên cứu khoa học cho biết, nhờ chất oxytocin tăng cao và sự giải phóng chất endorphine, những cơn đau đầu, chứng co thắt, các chỗ nhức mỏi trên cơ thể biến mất trong quá trình ân ái.

* Tuần hoàn máu tốt: Khi thực hiện “chuyện ấy”, cơ thể trải qua cơn hưng phấn và kích thích lớn, chẳng khác nào đôi bạn già cùng nhau chạy bộ hoặc tích cực lao động tay chân: thở nhanh hơn, tim đập mạnh, máu chảy lên não tăng lên. Toàn thân được no nê lượng dưỡng khí cần thiết đồng thời tống những chất cần thải bỏ ra ngoài. Có nghĩa là tình dục giúp thanh lọc cơ thể.

* Giảm stress, giúp ngủ ngon: Những người có đời sống tình dục ổn định thường ít bị mất ngủ và dễ dàng vượt qua stress hơn những cặp vợ chồng quan hệ không thường xuyên hoặc người lẻ bạn. Sau khi lên đỉnh, người ta thường rơi vào trạng thái thư giãn. Họ thả lỏng và tạm quên hết mọi chuyện xung quanh, chính vì thế, phần lớn đàn ông chìm vào giấc ngủ ngay sau khi ân ái. Tình dục giúp con người làm việc đầy cảm hứng. Tâm trạng tốt và giấc ngủ sâu giúp vượt qua mọi căng thẳng, giải quyết công việc nhanh và đúng.

* Chống lão hóa: Tình dục buộc cơ thể phải có những hoạt động thể chất nhịp nhàng, sinh động, say sưa và quên mình. Mỗi lần “yêu”, con người tiêu tốn ít nhất 150 calo, hệ thống miễn dịch hoạt động tốt và tái sinh các mô trong cơ thể đồng thời mang đến cảm giác hạnh phúc, vui sướng. Cả hai vợ chồng sẽ tươi tắn, da dẻ đẹp hơn và có trạng thái quân bình.

* Tăng lượng nội tiết tố: Quan hệ chăn gối thường xuyên khiến lượng testosterone và estrogen tăng cao trong cơ thể, giúp đạt được khoái cảm và làm cơ xương khớp chắc khỏe, tim phổi hoạt động tốt, tránh được bệnh loãng xương và tim mạch. Sau mỗi lần gần gũi, người ta như được chích mũi “thuốc khỏe” từ người bạn đời.

Duy trì cảm giác vợ chồng mật thiết là điều nên làm ở “tuổi hạc” này. Con cháu không nên “lờ” đi nhu cầu quan trọng này của ông bà để tranh thủ nhờ mẹ đến trông cháu giùm, vô tình chia cắt tình vợ chồng khiến ông phải một mình cơm niêu nước lọ; không tán thành người già lẻ bạn tìm được nửa cuối đời của mình (vì sợ tranh chấp thừa kế, sợ mọi người đàm tiếu già không nên nết); châm chọc mỉa mai người cao tuổi cầu hôn; ngăn cản họ đến với nhau bằng những hàng rào định kiến… Một người già yêu đời chính là bài học để lại cho con cháu về niềm vui sống.

Theo ThS-BS Lan Hải
Phụ nữ TP.HCM

1  2  3  4  5  

Góc ảnh

Những con vật đắt nhất thế giới

Những con vật đắt nhất thế giới

Bạn đã bao giờ bỏ ra khoảng vài ngàn USD để mua một chú chó? Dưới đây là danh sách những con vật đắt nhất thế giới mà nhiều sẽ rất sốc khi biết được giá thành của chúng.